Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Кокосовое масло. Польза

Кокосовое масло позволяет избавиться от лишнего веса и ожирения, поскольку оно не накапливается в виде ненужного жира, а используется для производства энергии и сжигания калорий.

Некоторые специалисты придерживаются иного мнения. Узнайте, хорошо ли так кокосовое масло и какие свойства оно действительно имеет.


Кокосовое масло используется как на кухне, так и в косметике благодаря своим свойствам для здоровья и красоты.

Масло, полученное из кокосовой целлюлозы, широко считается самым здоровым маслом на земле.

http://chiabuy.com.ua/kokosovoe-maslo-polza-i-otzyvy/


Правильное питание | Здоровый образ жизни

Здоровое питание и как правильно питаться.

Несмотря на большой рост числа общественных столовых, кафе, закусочных, буфетов и чайных, они пока еще не в состоянии удовлетворить потребности всего населения нашей страны. Поэтому значительное количество людей, особенно в сельской местности, пользуется собственной домашней кухней.

Домохозяек всегда заботит вопрос о том, как приготовить недорогую, но вкусную, здоровую, аппетитную и полноценную пищу, и мы хотели бы помочь им некоторыми советами.

Искусство приготовления пищи называется кулинарией, и каждой хозяйке полезно знать основы кулинарного дела.


http://chiabuy.com.ua/pravilnoe-pitanie/ Правильное питание | Здоровый образ жизни

Алкоголь — враг человека. | Здоровый образ жизни

Если употребить алкоголь с большим количеством углекислоты(водка с пивом или виски с содовой), то они сильнее раздражают желудок, из-за чего увеличивается приток крови и, соответственно, увеличивается скорость опьянения.

Нельзя говорить только о вреде, ведь у алкоголя есть и польза, но вот она только сиюминутная. Иногда говорят, что алкоголь – это стимулятор, что от него люди становятся активнее и веселее. Да, в этом есть кусочек правды, но только при условии употребления малой дозы алкоголя, немного увеличивается сердцебиение, снижается кровяное давление, а также расширяются сосуды кожи и конечностей. Также, от малого количества у вас могут пройти напряженность или подавленность. Многие отмечают, что «стопка водки», скажем, перед обедом усиливает аппетит,увеличивая выделение желудочного сока.

Да, в этом есть правда, но она скрывается за другой ширмой, ведь если такое действие, как выпить «стопку» для аппетита входит в привычку, оно непременно обратится к вам злом. С ее развитием у человека вырабатывается возможность нормально переносить нормы алкоголя, от которых ранее, вы бы опьянели, и начинает закономерно пить больше.

Все эти составляющие неизменно ведут к тяжелой болезни, под названием – алкоголизм.



Алкоголь — враг человека. | Здоровый образ жизни

Что такое полезные жиры. | Здоровый образ жизни

Свежая морская рыба  — ценный источник здоровых жиров.

Рыба выловленная  с июля по октябрь содержат до 4 раза больше омега-3, чем рыбы зимней рыбалки. Причина проста — летом рыба кормится  планктоном, а  в зимний период рыба использует   накопленные запасы и сбрасывает лишний вес :)

Что такое полезные жиры. | Здоровый образ жизни

Если вы покупаете замороженную рыбу, лучше проверить  дату улова. Лучше всего, не позднее  3 месяцев после замораживания, потому что иногда омега-3 может окислится. Чем больше  рыба обработана, тем больше омега-3 исчезает. Рыбные консервы сохраняют омега-3, если они были быстро упакованы в  банки.

Подсолнечное масло не самый лучший вариант для жарки рыбы!!!  Для того, чтобы свести к минимуму потери омега-3 в рыбе  готовьте на  пару или в духовке.



Соль для организма. Польза или вред | Здоровый образ жизни

Все клетки человеческого организма близки по своему составу к плазме крови, а плазма, в свою очередь идентична морской воде. Соль влияет на деятельность нервной системы, лишь с ее помощью передаются электрические импульсы. При ее недостатке не будут хорошо работать окончания нервов, и будет происходить замедление передач импульса по нервным окончаниям и мышечным волокнам. Ежедневно человеческий организм тратит за счет своей деятельности около 10 г соли, но сам ее при этом не вырабатывает, поэтому пополнение запасов следует производить  извне.

Соль для организма. Польза или вред | Здоровый образ жизни

Полезность сыра в диетах | Здоровый образ жизни

Для нашего здоровья, сыр, оказывает хорошее влияние. Большое количество белка, если сравнить с мясом.  Но во всех сырах есть большое количество жира.
Соли в сырах много поэтому она, попадая, начинает задерживать жидкость в клетках тканей человека. Съеденный соленый сыр вечером, даст на утро заметные отеки по телу.

Что такое здоровый полноценный образ жизни?

В самую первую очередь, здоровый образ жизни – это залог повседневного успеха. Каждый человек желает сделать свой маленький мир прекрасным, и будьте уверены, мы вам в этом поможем.

В этой статье вы узнаете не только, как
сохранить свое здоровье, улучшить свою жизнь и наполнить ее новым смыслом, но и открыть для себя ту частичку себя, о которой вы даже не подозревали. Что такое здоровый полноценный образ жизни?

Свойства и питательная ценность семян чиа | Семена Чиа — полезное питание

Семена чиа используют для похудения
Семена чиа при соединении с водой действуют как льняные семена — набухают. Соответственно, желудок заполнен, и таким образом надолго создается ощущение сытости. Как следствие — в теории — должны есть меньше и терять вес в несколько килограммов. Правильность этого тезиса попытался подтвердить ученый из государственного университета в Северной Каролине — Дэвид Неман. После 12-недельного периода эксперимента удалось выявить участников исследования (которые ели 50 г семян чиа на день), что у них произошли изменения с аппетитом и произошла потеря веса. Семенам #чиа отведена не последняя роль в сложном процессе похудения.Свойства и питательная ценность семян чиа | Семена Чиа — полезное питание

Клетчатка ржаных отрубей — источник Омега-3 и витаминов. | Семена Чиа — полезное питание

Очень полезная клетчатка из отрубей ржи людям с избыточным весом, она помогает похудеть и восстановить стройность фигуры. Пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время. Также клетчатка из отрубей усиливает перистальтику кишечника, уменьшает всасывание питательных веществ. Кроме того, набухая в желудке и увеличиваясь в объеме, клетчатка отрубей ржи быстро создает иллюзию насыщения, предотвращая, таким образом, переедание, а, следовательно, набору лишнего веса и дальнейшем ожирению.
Клетчатка ржаных отрубей — источник Омега-3 и витаминов. | Семена Чиа — полезное питание