oleganykey


Блог интересных новостей и заметок

Улыбнись сам и мир улыбнется тебе в ответ


Previous Entry Share Next Entry
Завтрак и его роль в здоровом питании. | Здоровый образ жизни
oleganykey

Обмен веществ человека.

Каждому свой завтрак

Каким должен быть ваш правильный завтрак, определяет ваш род деятельности. Тем, кому весь день придется работать мозгами или проседать в кабинетах начать день стоит с йогурта, хлопьев, творога, яиц и шоколада. У кого впереди бурная беготня или насыщенный событиями день, на завтрак стоит есть отрубной бутерброд с куриной грудкой, помидором, салатом.

Завтрак и его роль в здоровом питании. | Здоровый образ жизни

Дополните прием пищи кашей на молоке и омлетом. Если после завтрака у вас в планах занятия спортом, то прием пищи должен быть легким. Подойдут злаки, сваренные на воде. Каши можно поменять на легкий суп-пюре или борщ. Такой правильный завтрак обеспечит вас не только силами, но и запасом воды. Студентам, идущим на экзамены, следует, есть мюсли с молоком, орехи, сухофрукты, сырники или блинчики со сметаной.

Posts from This Journal by “здоровое питание” Tag


?

Log in

No account? Create an account