oleganykey


Блог интересных новостей и заметок

Улыбнись сам и мир улыбнется тебе в ответ


Previous Entry Share Next Entry
Свойства и питательная ценность семян чиа | Семена Чиа — полезное питание
oleganykey

Семена чиа улучшают память и помогают бороться с депрессией

В семенах чиа содержится больше жирных кислот омега-3, чем в популярном атлантическом лососе.

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты есть в масле семян чиа. Именно по этой причине масло является богатым источником омега-3, которые составляют 63% ее состава. Для сравнения — льняное масло содержит 54% омега-3.

Жирные кислоты помогают мозгу облегчить процесс обучения, улучшают память, внимание и концентрацию — и именно поэтому их особенно рекомендуют для школьников, студентов и других лиц, которые заняты умственной работой. Кроме того, они поддерживают нервную систему — спокойствие и даже помогают облегчить симптомы депрессии. В свою очередь, пожилые люди могут предотвратить развитие деменции (в том числе болезньАльцгеймера). Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в семенах чиа, поддерживают нормальное функционирование зрения, а у пожилых людей помогают предотвратить развитиемакулярной дегенерации.

Кроме того, омега-3 жирные кислоты необходимы во время беременности. Они оказывают положительное влияние не только на здоровье будущей матери, но и отвечают за правильное развитие ребенка.Свойства и питательная ценность семян чиа


Recent Posts from This Journal


?

Log in

No account? Create an account